Tips Jitu Menjadi Lebih Langsing dengan Cara Alami

Kode Iklan Anda di sini

Memiliki tubuh langsing merupakan dambaan setiap wanita. Selain tampak cantik, tubuh yang langsing juga lebih sehat, serta tentunya memiliki banyak pilihan untuk memakai costum atau pakaian apapun. Jika sahabat remaja saat ini mengalami kelebihan berat badan dan ingin menjadi lebih langsing, sahabat remaja bisa mencoba beberapa tips melangsingkan tubuh dengan cara alami berikut ini. Dawai remaja menuliskannya dalam tips jitu menjadi lebih langsing dengan cara alami. Selamat membaca.

Berikut adalah beberapa tips jitu menjadi lebih langsing dengan cara alami :

1. Niat Bulat untuk Berubah

Setiap usaha selalu diawali dengan niat. Katakan pada diri kita "saya harus bisa". Tanamkan kata-kata tersebut dalam hati dan pikiran kita. Godaan pasti akan datang menghadang, namun jika selalu ingat bahwa kita harus menurunkan berat badan, maka kita tidak akan mudah tergoda. Kita juga harus selalu memotivasi diri sehingga niat kita untuk memiliki tubuh yang langsing dan sehat segera tercapai.

2. Tak Perlu Diet

Diet memang dapat menurunkan berat badan kita, namun itu hanya untuk jangka pendek atau sementara saja. Saat diet dihentikan, berat badan akan naik kembali. Mengkonsumsi makanan yang aneh atau mengurangi beberapa jenis makanan, juga tidak akan banyak membantu menurunkan berat badan. Hal yang tepat adalah dengan memilih makanan yang seimbang nilai gizinya sesuai kebutuhan tubuh kita.

3. Makan Teratur

Tubuh kita secara unik akan menurunkan metabolisme saat lapar. Hal ini tidak bagus untuk proses penurunan berat badan kita. Makanlah dengan teratur sehari 3 kali.

4. Konsumsi Serat dan Protein

Serat banyak terdapat pada buah dan sayur. Serat dapat membantu menurunkan kolesterol dan memperlancar pencernaan. Selain itu, serat juga dapat mempercepat rasa kenyang sehingga kita tidak mudah lapar dan makan secara berlebihan. Demikian juga halnya dengan protein yang mampu membuat perut kita merasa kenyang dalam beberapa jam.

5. Olahraga

Usaha pengurangan berat badan atau kegemukan, tak akan berhasil jika tanpa melakukan olahraga. Jadi, jangan lupa gerakkan tubuh kita. Sesuaikan jenis olahraga yang dipilih dengan kondisi tubuh. Jalan kaki adalah salah satu olahraga yang sangat disarankan. Kita bisa berjalan sejauh minimal 5 kilometer setiap hari. Lakukanlah secara rutin dan jadikan kebiasaan. Olahraga tidak hanya dapat membuat tubuh kita menjadi lebih langsing, tetapi juga dapat mengencangkan dan membuat tubuh kita lebih sehat.

Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : Tips Agar Nyaman Berolahraga Saat Datang Bulan

6. Stop Ngemil di Malam Hari

Kalori yang masuk ke dalam tubuh kita setelah makan malam akan tertimbun dalam tubuh. Hal ini bisa menyebabkan usaha kita melangsingkan tubuh menjadi sulit bahkan gagal. Salah satu cara ampuh untuk menghilangkan keinginan ngemil adalah dengan cara menggosok gigi setelah makan malam.

7. Cukup Minum

Meminum cukup air dapat membantu kita terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan. Untuk itu, minumlah 6 sampai dengan 8 gelas sehari seperti yang dianjurkan para ahli gizi. Hal ini terdengar sepele, namun jika kita perhatikan baik-baik, kita sering melupakan hal ini dan menemukan bahwa kita kadang kurang meminum air.

8. Cari Motivator

Carilah sebanyak-banyaknya alasan mengapa kita ingin memiliki tubuh yang langsing dan apa manfaat yang kita dapatkan dengannya. Cari juga sosok orang yang telah berhasil menurunkan berat badannya, bisa dari orang terkenal, teman atau saudara. Hal ini dapat memberikan kita motivasi atau dorongan semangat saat kita mengalami kejenuhan dengan program melangsingkan tubuh yang tengah kita lakukan.

Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : 5 Cara Jitu Memotivasi Diri Sendiri

Demikian beberapa tips jitu menjadi lebih langsing dengan cara alami. Semoga bermanfaat.

Kode Iklan Anda di sini