Kode Iklan Anda di sini
Seringkali kita masih merasa mengantuk saat terbangun di pagi hari karena semalaman begadang. Kita kemudian memutuskan untuk tidur kembali barang beberapa menit. Setelah kita bangun untuk kedua kalinya, ternyata rasa kantuk itu tetap ada. Bahkan saat kita telah bangun dari tempat tidur sekalipun.
Ternyata tidur di pagi hari memiliki beberapa efek buruk bagi kita terutama remaja. Apalagi jika dilakukan terlalu sering yang bisa berakibat menjadi sebuah habit atau kebiasaan yang sulit dilepaskan. Jika sudah demikian, maka akan terasa sangat berat untuk bisa beraktivitas di pagi hari, seperti melakukan olahraga, atau pergi ke sekolah pagi-pagi.
Lantas apa saja sih efek buruk tidur di pagi hari?. Berikut adalah beberapa efek buruk yang bisa ditimbulkan karena kebiasaan tidur di pagi hari :
1. Membentuk pribadi yang malas
Orangtua kita dulu mengatakan : "bangunlah sebelum ayam jantan berkokok", yang berarti bahwa kita tak boleh meneruskan tidur saat pagi telah menjelang. Seberapa pun kantuk yang kita rasakan, cobalah untuk bangkit dari tempat tidur dan mandi. Setelah mandi badan kita akan terasa segar dan bisa mengurangi rasa kantuk. Jika tidak, maka kita akan tetap tidur hingga matahari terbit dan baru terbangun saat orang lain sudah beraktivitas. Kebiasaan tidur di pagi hari selanjutnya akan membuat kita malas.
2. Tidak produktif
Masa remaja seharusnya menjadi masa yang produktif dan penuh petualangan. Maka janganlah kita sia-sia kan waktu dengan menghabiskannya untuk tidur di waktu pagi hingga siang hari. Tidur di pagi hari akan membuat kita tidak produktif. Saat orang-orang tengah bersuka-cita dengan dunia yang indah dan penuh tantangan, kita masih dalam buaian mimpi dan kemudian terbangun dengan tanpa semangat.
Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : Masa Muda adalah Berlian, Masa Tua adalah Emas
3. Penuh dengan sikap tergesa-gesa
Karena terlambat bangun, maka kita akan menjadi selalu tergesa-gesa. Mandi terburu-buru hingga kurang bersih, makan terburu-buru hingga tak terasa nikmat, sampai saat mengendarai mobil atau sepeda motor menuju sekolah pun harus dengan tergesa-gesa dan ngebut agar tidak sampai terlambat. Padahal itu penuh dengan resiko.
Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : Tips Jitu Menghadapi Ujian Sekolah
Lalu bagaimana caranya untuk lepas dari kebiasaan tidur di pagi hari?. Kita bisa melakukan 2 hal berikut untuk bisa lepas dari kebiasaan tidur di pagi hari :
1. Jangan begadang
Tidurlah pada jam 10 malam. Jangan lebih dari itu. Biarkan tubuh kita bisa istirahat dengan cukup selama seharian melakukan aktivitas. Jauhkan semua godaan untuk begadang, misalnya ajakan teman untuk datang ke party di malam hari, film bagus di tv, dan juga gadget atau gawai seperti smarthphone dan tablet.
2. Yakini bahwa tidur selama apapun tidak akan membuat kita puas
Jika kita beranggapan bahwa dengan tidur di pagi hari bisa mengurangi rasa kantuk, kita telah salah. Faktanya, tidur selama apapun tidak akan membuat kita merasa puas dan masih tetap merasakan lemas dan kantuk. Jadi lawan rasa kantuk yang menyerang, segera bangun dari tempat tidur dan katakan kepada diri kita bahwa banyak hal-hal yang jauh lebih baik dan menyenangkan daripada terbaring tidur.
Dengan bangun pagi, kita akan banyak menemui hal-hal yang menyenangkan termasuk rezeki dari Tuhan yang melimpah. Jadi mari hindari kebiasaan untuk tidur di pagi hari.
Demikian artikel efek buruk tidur di pagi hari. Semoga bermanfaat.
Lantas apa saja sih efek buruk tidur di pagi hari?. Berikut adalah beberapa efek buruk yang bisa ditimbulkan karena kebiasaan tidur di pagi hari :
1. Membentuk pribadi yang malas
Orangtua kita dulu mengatakan : "bangunlah sebelum ayam jantan berkokok", yang berarti bahwa kita tak boleh meneruskan tidur saat pagi telah menjelang. Seberapa pun kantuk yang kita rasakan, cobalah untuk bangkit dari tempat tidur dan mandi. Setelah mandi badan kita akan terasa segar dan bisa mengurangi rasa kantuk. Jika tidak, maka kita akan tetap tidur hingga matahari terbit dan baru terbangun saat orang lain sudah beraktivitas. Kebiasaan tidur di pagi hari selanjutnya akan membuat kita malas.
2. Tidak produktif
Masa remaja seharusnya menjadi masa yang produktif dan penuh petualangan. Maka janganlah kita sia-sia kan waktu dengan menghabiskannya untuk tidur di waktu pagi hingga siang hari. Tidur di pagi hari akan membuat kita tidak produktif. Saat orang-orang tengah bersuka-cita dengan dunia yang indah dan penuh tantangan, kita masih dalam buaian mimpi dan kemudian terbangun dengan tanpa semangat.
Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : Masa Muda adalah Berlian, Masa Tua adalah Emas
3. Penuh dengan sikap tergesa-gesa
Karena terlambat bangun, maka kita akan menjadi selalu tergesa-gesa. Mandi terburu-buru hingga kurang bersih, makan terburu-buru hingga tak terasa nikmat, sampai saat mengendarai mobil atau sepeda motor menuju sekolah pun harus dengan tergesa-gesa dan ngebut agar tidak sampai terlambat. Padahal itu penuh dengan resiko.
Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : Tips Jitu Menghadapi Ujian Sekolah
Lalu bagaimana caranya untuk lepas dari kebiasaan tidur di pagi hari?. Kita bisa melakukan 2 hal berikut untuk bisa lepas dari kebiasaan tidur di pagi hari :
1. Jangan begadang
Tidurlah pada jam 10 malam. Jangan lebih dari itu. Biarkan tubuh kita bisa istirahat dengan cukup selama seharian melakukan aktivitas. Jauhkan semua godaan untuk begadang, misalnya ajakan teman untuk datang ke party di malam hari, film bagus di tv, dan juga gadget atau gawai seperti smarthphone dan tablet.
2. Yakini bahwa tidur selama apapun tidak akan membuat kita puas
Jika kita beranggapan bahwa dengan tidur di pagi hari bisa mengurangi rasa kantuk, kita telah salah. Faktanya, tidur selama apapun tidak akan membuat kita merasa puas dan masih tetap merasakan lemas dan kantuk. Jadi lawan rasa kantuk yang menyerang, segera bangun dari tempat tidur dan katakan kepada diri kita bahwa banyak hal-hal yang jauh lebih baik dan menyenangkan daripada terbaring tidur.
Dengan bangun pagi, kita akan banyak menemui hal-hal yang menyenangkan termasuk rezeki dari Tuhan yang melimpah. Jadi mari hindari kebiasaan untuk tidur di pagi hari.
Demikian artikel efek buruk tidur di pagi hari. Semoga bermanfaat.
Kode Iklan Anda di sini
Terima kasih telah membaca artikel di DuniaRemaja.xyz. Silahkan tinggalkan komentar sahabat. Komentar berisi link dan promosi produk tidak akan ditampilkan.