Kode Iklan Anda di sini
Saat kita baru bangun tidur di pagi hari, kita merasakan bahwa bau mulut kita menjadi tidak sedap. Hal ini dialami oleh semua orang, baik anak kecil maupun dewasa. Lalu apa sebenarnya yang menyebabkan bau mulut di pagi hari?. Di artikel ini sahabat remaja akan menemukan jawabannya. Selamat membaca.
Penyebab bau mulut di pagi hari
Saat kita tertidur, maka jumlah air liur yang diproduksi akan berkurang. Dengan berkurangnya air liur, maka mulut kita menjadi kering dan bakteri menjadi mudah berkembangbiak. Bakteri-bakteri tersebut kemudian memproduksi sejenis zat sulfur serta zat lainnya yang memicu timbulnya bau tak sedap pada mulut. Itulah sebabnya kenapa mulut kita menjadi bau saat baru bangun tidur.
Cara mengatasi bau mulut
Berikut adalah beberapa cara mengatasi bau mulut :
1. Rajin membersihkan gigi dan mulut
Gosok gigi sesudah makan dan sebelum tidur adalah cara pertama untuk terhindar dan mengurangi bau mulut. Adanya sisa-sisa makanan pada gigi akan mengundang bakteri yang dapat menyebabkan sakit gigi dan bau mulut.
Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan pasta gigi yang mengandung Fluoride. Untuk mendapatkan hasil maksimal, kita juga bisa menggunakan obat kumur (mouthwash) untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang tak terjangkau oleh sikat gigi. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali dan saat kita baru sembuh dari sakit.
2. Periksa gigi secara teratur
Sangat disarankan untuk pergi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Di sana gigi kita akan diperiksa dan dibersihkan dari plak gigi yang menjadi sarang kuman atau bakteri. Gigi yang berlubang juga bisa menjadi penyebab sakit gigi dan bau mulut. Kita bisa meminta dokter gigi untuk menambal gigi yang berlubang.
3. Perbanyak makan buah dan sayuran
Apa yang kita makan sangat berpengaruh terhadap bau mulut kita. Buah dan sayur juga mengandung banyak air yang dapat membantu membersihkan gigi dan mulut kita.
4. Perbanyak minum teh dan air putih
Jika sahabat remaja sebelumnya suka meminum kopi, maka mulai sekarang sahabat bisa menggantinya dengan teh yang lebih sehat. Cobalah untuk minum teh herbal atau variasi teh hijau yang sangat baik untuk kesehatan. Untuk air putih, sudah tentu sangat penting.
5. Berhenti merokok dan minum alkohol
Tembakau dan alkohol dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan meningkatkan temperatur dalam mulut. Keduanya menyumbang bau mulut dan berkembangbiaknya bakteri di dalam mulut.
Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : Apakah Meminum Sperma Dapat Membuat Wanita Awet Muda?
Demikian artikel tentang inilah penyebab bau mulut di pagi hari dan cara mengatasi bau mulut. Semoga bermanfaat.
Cara mengatasi bau mulut
Berikut adalah beberapa cara mengatasi bau mulut :
1. Rajin membersihkan gigi dan mulut
Gosok gigi sesudah makan dan sebelum tidur adalah cara pertama untuk terhindar dan mengurangi bau mulut. Adanya sisa-sisa makanan pada gigi akan mengundang bakteri yang dapat menyebabkan sakit gigi dan bau mulut.
Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan pasta gigi yang mengandung Fluoride. Untuk mendapatkan hasil maksimal, kita juga bisa menggunakan obat kumur (mouthwash) untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang tak terjangkau oleh sikat gigi. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali dan saat kita baru sembuh dari sakit.
2. Periksa gigi secara teratur
Sangat disarankan untuk pergi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Di sana gigi kita akan diperiksa dan dibersihkan dari plak gigi yang menjadi sarang kuman atau bakteri. Gigi yang berlubang juga bisa menjadi penyebab sakit gigi dan bau mulut. Kita bisa meminta dokter gigi untuk menambal gigi yang berlubang.
3. Perbanyak makan buah dan sayuran
Apa yang kita makan sangat berpengaruh terhadap bau mulut kita. Buah dan sayur juga mengandung banyak air yang dapat membantu membersihkan gigi dan mulut kita.
4. Perbanyak minum teh dan air putih
Jika sahabat remaja sebelumnya suka meminum kopi, maka mulai sekarang sahabat bisa menggantinya dengan teh yang lebih sehat. Cobalah untuk minum teh herbal atau variasi teh hijau yang sangat baik untuk kesehatan. Untuk air putih, sudah tentu sangat penting.
5. Berhenti merokok dan minum alkohol
Tembakau dan alkohol dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan meningkatkan temperatur dalam mulut. Keduanya menyumbang bau mulut dan berkembangbiaknya bakteri di dalam mulut.
Sahabat remaja juga bisa membaca artikel : Apakah Meminum Sperma Dapat Membuat Wanita Awet Muda?
Demikian artikel tentang inilah penyebab bau mulut di pagi hari dan cara mengatasi bau mulut. Semoga bermanfaat.
Kode Iklan Anda di sini
Terima kasih telah membaca artikel di DuniaRemaja.xyz. Silahkan tinggalkan komentar sahabat. Komentar berisi link dan promosi produk tidak akan ditampilkan.